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サプリメントが気になります



キャベツダイエットです.
1/6にキャベツを荒切します.レモン汁をかけます.更に醤油や果汁ポンズもいいです.これを急ぐなら初め1〜3ヶ月位は毎食前に食べます.これだけだと飽きますので,更に他の野菜を加えるといいです(トマト類,カイワレ大根,みようが等),コーン,かにもどき,しらすなどがいいです.効果出てきたら夕食後だけでいいそうです.リバウンドは無いそうです.
食事は普通でいいそうですが,結構腹にたまりますので,食事量は減ります.まあ少な目がいいでしょう.
運動は特にしないまでも,歩く位に工夫はしましょう.
6ヶ月継続頑張りましょう.



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